Rugas – Evite o pesadelo no seu rosto com estas dicas!

O surgimento de rugas é algo que te assusta? Elas já estão começando a te incomodar? Calma! pois existem várias dicas que podem ajudar amenizar e até mesmo retardar o aparecimento delas, e você verá tudo isso neste artigo.

Esclarecemos que este artigo foi criado com base em sites especializados, os quais disponibilizam todas as informações gratuitamente ao público em geral. Nosso blog não tem ligação com empresas ou clínicas, e nossas dicas e informações não devem ser consideradas como uma consulta médica.

Com o passar dos anos, o tempo nos traz maturidade, mas também traz mudanças, principalmente físicas e uma delas é o aparecimento de rugas ao redor dos olhos, e os principais fatores que causam esse problema são:

• Falta de renovação nas células de colágeno na derme,
• Muita exposição ao sol.
• Nervosismo e estresse exacerbado
• Poluição do ar
• Má alimentação.
• Fumo e consumo de bebidas alcoólicas em excesso.

Para te ajudar nesse combate às rugas, compartilhamos nos tópicos abaixo várias dicas e informações, as quais você precisa conferir agora mesmo!

Quando surgem as Rugas?

Rugas – Evite o pesadelo no seu rosto com estas dicas!

O surgimento das rugas nos olhos, começa naturalmente por volta dos 30 anos, pois é nesta idade que a reposição de células de colágeno e elastina no organismo começa a diminuir.

Além disso a produção natural de antioxidantes também diminui consideravelmente, bem como o enfraquecimento das glândulas produtoras de óleos naturais do organismo. Isso tudo faz com que a pele perca a elasticidade normal e aumente o ressecamento da pele.

Como já mencionamos também existem alguns fatores que podem acelerar esse processo de envelhecimento da pele, e o surgimento de rugas no rosto, onde podemos citar:

• Ficar muito tempo exposto ao sol, sem nenhum tipo de loção protetora.
• Alimentação desregrada, com muito açúcar, gordura, alimentos industrializados.
• O tabagismo e o consumo de bebidas alcoólicas em excesso.
• Falta de cuidados, como o não uso de hidratantes e utilização de muita maquiagem.

De acordo com especialistas, as rugas podem ser classificadas em duas categorias, sendo elas:

• Rugas dinâmicas:

São as que aparecem primeiro, conhecidas como linhas de expressão, são mais suaves e menos profundas e aparecem de acordo com os movimentos faciais

• Rugas estáticas:

Estas são conhecidas também como rugas do sono e são visíveis em pessoas mais velhas. As quais são de traços mais profundos e mesmo sem movimentos faciais elas aparecem.

Abaixo você um mapa das rugas as que aparecem primeiro:

Vale lembrar que o aparecimento de rugas abaixo dos olhos, ou na testa, ou no canto da boca, apesar de ser algo inevitável, também é algo que pode acontecer precocemente em algumas pessoas, principalmente em pessoas de pele muito clara.

Já nos orientais e nos negros, as rugas podem acontecer tardiamente, devido a constituição da derme, que produzem mais células lipídicas e melanina, do que as peles claras.

Como evitar ter rugas no rosto?

Como já mencionamos, é impossível evitar o envelhecimento da pele, e o aparecimento de rugas, mas você pode atrasar esse processo, com pequenas mudanças de hábitos como:

• Usar protetor solar
• Manter a pele sempre hidratada e limpa.
• Manter uma alimentação saudável e rica em antioxidantes, como vitaminas E e C.
• Evitar o consumo de tabaco, açúcares e alimentos gordurosos.
• Manter uma rotina de limpeza de pele incluindo cremes antirrugas.

O mais importante para evitar as rugas acentuadas é tentar levar uma vida mais calma, com menos estresse, e em nosso artigo, “Como começar a ter um Estilo de Vida Zen?” https://ift.tt/3thU2fU, onde você encontra muitas dicas fundamentais para isso.

Como cuidar da pele do rosto?

Você pode potencializar o combate às rugas, com uma rotina de cuidados com a pele, e as principais dicas são:

Além desses cuidados, existem algumas massagens faciais que você pode fazer em casa, quando estiver usando creme para rugas área dos olhos ou em qualquer outro local, confira:

É tudo muito simples e fácil de fazer. Portanto, comece a usar essas técnicas no combate a rugas, agora mesmo.

Com quantos anos devemos começar a cuidar do rosto?

Os cuidados com a pele deve existir sempre, e desde a adolescência é preciso manter as dicas que mencionamos acima. Ou seja, o quanto antes começar a ter cuidado com a pele, mais tardia será a aparição das rugas e linhas de expressão no rosto.

Quais os melhores cremes para Rugas?

No mercado atual existem uma infinidade de creme para rugas área dos olhos, para o canto da boca e todo o rosto, mas o ideal e conversar com um bom dermatologista, pois só assim saberá exatamente o que é melhor para a sua pele.

De uma forma bem generalizada, é indicado produtos que tenha substâncias como:

• Antioxidante, como a vitamina C, que neutraliza os radicais livres.
• Produtos com ácido glicólico, para estimular a renovação das células.
• Loções contra rugas com ácido hialurônico, para ajudar na hidratação da pele.
• Uso se loções com peptídeos, que ajuda na produção de colágeno.

Nunca se esqueça que cada pele pode ter uma reação diferente, e nem sempre o tratamento contra rugas na testa, que sua amiga usou dará certo para você também, então fale antes com um dermatologista antes de usar.

Rugas e alimentação, entenda!

Manter uma boa alimentação é fundamental para tudo, não só para amenizar as rugas, mas neste caso não podem faltar alimentos como:

• Tomate, que possui licopeno e vitamina C, o que faz ser um poderoso aliado.
• Abacate, rico em vitaminas C, E e outras do complexo B.
• Castanha-do-Pará, rica em selênio, que ajuda a regularizar os hormônios.
• Ovos, riquíssimo em colágeno.
• Chá verde, poderoso antioxidante.
• Cenoura, fonte de vitamina E
• Salmão, sardinha, atum, linhaça, ricos em ômega-3.
• Frutas vermelhas, ricas em antocianinas.
• Vegetais verdes escuro, frutas cítricas, fonte natural de vitamina C.

Dê uma olhada nos outros artigos do nosso blog, “Saúde de Uma Vida”, e mude de vez seu estilo de vida, e mudará para sempre sua pele.

Se precisa de mais dicas de uma boa alimentação para ajudar no combate às rugas, não deixe de assistir ao vídeo abaixo.

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