Você conhece a Síndrome de Burnout? Este problema também é conhecido como “síndrome do esgotamento profissional”, agora ficou mais fácil de identificar sobre o que estamos falando, não é mesmo?
Entenda que nossas informação jamais substituem uma consulta médica e são baseadas em informações generalizadas disponíveis em sites de acesso público e gratuito. Nossa intenção é apenas ajudar o leitor a entender melhor o assunto, não tendo ligação com nenhuma instituição.
Na Síndrome de Burnout as causas estão diretamente relacionadas com o desgaste mental sofrido pelos trabalhadores, principalmente devido às inúmeras tarefas que precisam realizar ao mesmo tempo.
Quanto aos sintomas, não é tão difícil serem reconhecidos, por exemplo, sabe aquele momento em que você já não tem vontade de levantar para ir trabalhar? Ou só de pensar em seu chefe ou até nos colegas de trabalho bate aquele desânimo?
Exatamente! E neste artigo você descobrirá tudo sobre a Síndrome de Burnout, sintomas mais evidentes, como se tratar e até mesmo como se prevenir contra essa doença, confira!
O que é a Síndrome de Burnout?
A Síndrome de Burnout, como já mencionamos é o cansaço excessivo físico e mental dos trabalhadores, normalmente, causada pelo acúmulo de tarefas no dia a dia, pelo desgaste emocional e psicológico de um trabalho estressante.
As profissões com maior incidência da Síndrome de Burnout no Brasil e no mundo são:
- Área de segurança pública: policial civil e militar, bombeiro, agente penitenciário entre outros.
- Área da saúde: funcionário da limpeza, enfermeiro, atendente e médicos.
- Professor
- Economista e executivo financeiro.
- Atendente de telemarketing.
O acúmulo de tarefas e estresse, que causa a Síndrome de Burnout, também atinge as pessoas que não trabalham fora de casa, como empregados domésticos e principalmente as donas de casa.
Quais os principais sintomas da Síndrome de Burnout?
Quando se fala de Síndrome de Burnout os sintomas estão em sua maioria relacionados com a parte emocional, psicológica e comportamental da pessoa, e os mais comuns são:
- Sensação de cansaço extremo, físico e mental.
- Dificuldade para dormir ou sono turbulento.
- Dificuldade para se concentrar em qualquer tarefa.
- Falta de apetite, ou vontade excessiva de comer.
- Alteração repentina de humor, com tendência para a agressividade.
- Tristeza repentina e excessiva, com crises de choro.
- Falha de memória e esquecimento de detalhes do dia.
- Baixa autoestima, sensação de fracasso, inseguranças.
- Julgamento excessivo quanto ás próprias ações.
- Apatia, falta de ânimo e vontade de realizar qualquer tarefa.
- Dores pelo corpo, principalmente enxaquecas.
- Desejo de ficar isolado, separado de tudo e de todos, desejo pro solidão.
- Alteração na pressão sanguínea e taquicardias.
Fique atento a esses sintomas e ao menor sinal, procure um médico, pois a Síndrome de Burnout tem tratamento, e quanto mais cedo for reconhecida, mais rápido e fácil será a recuperação.
Como detectar essa Síndrome no dia a dia?
Sabendo os sintomas da Síndrome de Burnout, como identificar é uma tarefa bem simples! Pois bem, está na hora de começar a se policiar um pouco mais, preste atenção em outros fatores como:
- Não consegue se desligar do trabalho que precisa ser feito.
- Necessidade de provar que está bem e consegue fazer tudo com perfeição.
- Incapacidade de aceitar que precisa descansar, ou até parar para fazer uma refeição com calma.
- Reposicionamento de prioridades, sendo que o trabalho vem sempre em primeiro lugar.
- Ignora os avisos físicos e mentais de que precisa desacelerar.
- Não consegue delegar tarefas às outras pessoas.
O mais importante é estar sempre atento, e tentar coordenar todas as tarefas para não sobrecarregar o seu dia. A Síndrome de Burnout tem cura e tudo pode ser resolvido bem rápido.
Qual o tratamento para a Síndrome de Burnout?
Se foi diagnosticado com Síndrome de Burnout, como tratar é bem fácil, e as principais metodologias para isso são:
- Sessões com psicólogos ou psiquiatras.
- Tratamento medicamentoso, em casos mais sérios.
- Alguns dias de afastamento.
Existe alguns casos extremos de Síndrome de Burnout, o que é mais indicado pelos médicos é a associação dos 3 tratamentos que acabamos de citar.
Ou seja, além de ser afastado de suas tarefas, será necessário, tomar os remédios e fazer o acompanhamento psicológico
Porque as mulheres são as mais afetadas pela doença?
Infelizmente, o mundo ainda tem a tendência a ser machista, e as mulheres precisam se esforçarem muito mais para se destacarem no âmbito profissional.
Com isso a incidência da Síndrome de Burnout no Brasil e no mundo, entre as mulheres, cresce assustadoramente. Além das tarefas profissionais, as mulheres de desdobram para cuidar dos afazeres de casa, cuidar dos filhos.
Vale lembrar que mesmo as mulheres que não trabalham fora também sofrem desse mal, e a cobrança pela perfeição começa dentro da própria mulher.
Nos Estados Unidos, já se usa o termo “Mommy Burnout”, para as mulheres que sofrem com a Síndrome de Burnout na maternidade, quer dizer, o esgotamento físico e mental devido às muitas tarefas com o recém-nascido, casa e toda família.
Quanto tempo de afastamento do trabalho dá essa Síndrome?
Pela lei trabalhista a Síndrome de Burnout é considerada uma doença ocupacional, ou seja, causada dentro do ambiente de trabalho e por isso, é possível conseguir afastamento das funções, com remuneração.
É essencial passar pela perícia médica para conseguir um laudo que comprova a necessidade da licença, com toda documentação em mãos. Inicialmente o funcionário consegue 15 dias que serão pagos pela empresa.
Você pode fazer a solicitação do auxílio-doença pelo site oficial do INSS, acessando a página: https://meu.inss.gov.br
Se for comprovado que o trabalhador ainda está em tratamento por Síndrome de Burnout, o afastamento pelo INSS pode ser prolongado até que o médico constate que já está melhor.
Como me prevenir da Síndrome de Burnout?
Agora que já sabe tudo sobre a Síndrome de Burnout, como evitar não será difícil, e as principais dica são:
- Organize seu dia e deixe um tempo livre para você.
- Delegue tarefas às outras pessoas.
- Não se cobre tanto, seja amoroso consigo mesmo.
- Fique atento aos sinais de fadiga mental e física.
Quer aprender a ter um estilo de vida mais saudável, então verifique os outros artigos do nosso blog, “Saúde de Uma Vida”.
Mas não deixe de assistir ao vídeo abaixo, pois conhecerá mais sobre a Síndrome de Burnout e como prevenir desse mal, confira.
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